Mehr Lebensqualität und Gesundheit durch
Individuelles Personal Training
Wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen, möglicherweise sogar aufgrund einer chronischen Erkrankung wie Lungen- oder Gefäßerkrankung, bereits längerfristig körperlich eingeschränkt sind, kann für Sie ein kardio-pulmonales Training ein wertvoller Baustein sein.
Aber auch, wenn Sie gesund sind, gern wieder aktiver werden möchten und die individuelle Bedarfsorientierung und persönliche Betreuung durch einen akademisch ausgebildeten Therapeuten einem Training in der Gruppe vorziehen, profitieren sie von dieser speziellen Trainingsmöglichkeit.
Vielleicht waren Sie längere Zeit körperlich wenig aktiv und sind unsicher hinsichtlich der Einordnung Ihrer physischen Grenzen, möchten aber gern wieder mehr Bewegung in Ihr Leben bringen, agiler und vitaler sein.
Das Ziel ist in jedem Fall, dass Sie Ihre individuelle Leistungsfähigkeit wiedererlangen, erhalten und sogar verbessern und somit letztendlich mehr Lebensqualität haben werden.
Personal Training
Mehr Lebensqualität durch:
- Erhaltung oder auch Steigerung bestehender körperlicher Fähigkeiten
- Verlängerung der Gehstrecke durch peripheren Kraftaufbau
- Sturzprophylaxe durch die Weiterentwicklung der koordinativen Fähigkeiten
- Steigerung der Ausdauer
- Erkennen und Heben der individuellen Belastungsgrenzen
- ein gesünderes Wohlbefinden
- Fortschritte bei den Aktivitäten des täglichen Lebens wie Einkaufen, Treppen steigen und Selbstversorgung bis ins hohe Alter
Ihre persönlichen Ziele bespreche ich mit Ihnen gemeinsam individuell und bringe Ihre Vorstellungen und Ihren Bedarf mit ein. Unter Berücksichtigung bereits vorhandener Diagnostik (wie z.B. Belastungs-EKG oder Ergebnisse einer Echokardiographie, weitere medizinische Unterlagen oder ärztliche Empfehlungen) bekommen Sie von mir ein individuelles Konzept für Ihre Trainingseinheiten.
Zusätzliche Analysen durch Pulsoxymeter, Herzfrequenzmesser und die Auswertung weiterer Kriterien, wie Atmung, persönliches Wohlbefinden und die Einschätzungen der betreuenden Fachexperten lasse ich gern mit in das Konzept einfliessen.
Bei Bedarf und auf Basis meiner vielschichtigen und langjährigen Erfahrung bin ich für Sie als kompetenter Partner gern im Austausch mit Ihren behandelnden Ärzten, Therapeuten und Rehaeinrichtungen.
Kontaktieren Sie mich und wir besprechen Ihre individuelle Situation.
